İçeriğe geç

Yaban Mersini Faydaları Nelerdir, Nasıl Kullanılır?

Yaban Mersini Faydaları Nelerdir, Nasıl Kullanılır?

Yaban mersini kalorisi oldukça düşük, ama faydaları çok olan bir meyvedir. Peki yaban mersini faydaları nelerdir ve nasıl kullanılır?

Yaban mersini, yurdumuzun Karadeniz Bölgesinde yetişir. Kuru hali mora yakın, mavi renkte bir meyvedir. Hem çiğ hem de kuru hali ile en güzel atıştırmalıklarımız arasındadır. Kalorisi az, faydaları çok yaban mersini faydaları nelerdir, nasıl kullanılır? Bu yazımızda bu sorularınızın yanıtlarını bulduktan sonra, alışveriş listenize ve öğünlerinize bu değerli meyveyi eklemeyi unutmayın.

yaban mersini faydaları ve zararları nelerdir

Yaban Mersini Faydaları Nelerdir?

  • Antioksidan özelliği çok yüksek olan yaban mersini, serbest radikallerle savaşıp bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
  • Beynin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlıyor, hafızayı güçlendiriyor ve unutkanlığı en aza indiriyor.
  • Gergin ve stresli anlarda, sakinleştirici etki yaratıyor ve strese bağlı uyku problemlerine çözüm olabiliyor.
  • Kalp – damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltarak, kalp sağlığını koruyor.
  • Yaşlanmaya bağlı oluşan göz zayıflığı ve var olan göz problemlerinin iyileşme süreçlerine destek oluyor.
  • İçindeki antosiyaninler sayesinde damarların tıkanmasına engel olurken, kötü kolesterol durumunda vücudun korunup, kolesterol seviyesinin dengelenmesini sağlıyor.
  • Yüksek tansiyon hastalarında, tansiyonun dengeli ve sağlıklı bir şekilde seyretmesine katkı sağlıyor.
  • Aşırıya kaçmadan tüketildiğinde, diyabetlilere olumlu faydalar sağlıyor.
  • Lifli bir meyve olması sayesinde, diyet yapanlara, daha uzun süre  tokluk hissi sağlıyor.
  • Yine besin lifleri sayesinde sindirimi kolaylaştırıp bağırsak hareketsizliği gibi problemler için çözüm sağlıyor.
  • İdrar yolu enfeksiyonlarında olumlu etki sağlıyor.

yaban mersininin faydaları nelerdir

Yaban Mersini Nasıl Kullanılır?

Görüntüsü kadar, tadı da güzel olan yaban mersini ile yapabileceklerinizin neredeyse sınırı yok.

İşte bunlardan bazıları:  

  • Yaban mersini reçeli
  • Yaban mersini marmelatı
  • Yaban mersini suyu  
  • Yaban mersini detoksu
  • Yaban mersinli yoğurt
  • Yaban mersinli dondurma
  • Panna cotta gibi tatlılar için yaban mersini sosu
  • Yaban mersinli kek
  • Yaban mersinli kurabiye
  • Yaban mersinli cupcake
  • Yaban mersinli pankek

yaban mersini nasıl kullanılıryaban mersini faydaları nelerdir

Henüz bu yazıya yorum yapılmamış.