TÜM YAZILAR

  • Neden kilo veremiyorum
    in ,

    “Neden Kilo Veremiyorum?”: İşte Kilo Verememenizin 14 Nedeni

    “Ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum”, “her yöntemi, her diyeti denememe rağmen neden kilo veremiyorum” diye yakınanlardan mısınız? Sizi anlıyoruz, inatçı kilolar kendinizi mutsuz ve çaresiz hissetmenize neden olacak bir sorun haline gelebilir. Ama üzülmeyin, fazla kilolar kaderiniz değil. Doğru adımlar ve doğru teşhis ile hem fazla kilolarınızdan kurtulabilir hem de hayattan eskisinden çok daha fazla […] Devamı

  • Sıcak havada spor yapmak
    in ,

    Sıcak Havada Spor Yapmak İsteyenlere Sağlıklı Tavsiyeler

    İklim koşulları ne olursa olsun sağlıklı yaşam için spor yapmak ve günlük egzersizleri rutin bir şekilde devam ettirmek gerekir. Yaz aylarında tatilde dahi olsanız günde 1 saat egzersiz için zaman ayırmanız formunuzu korumanıza ve bunaltıcı sıcaklara rağmen enerjik hissetmenize yardım edecektir. Eğer sıcak havada spor yapmak ya da rutin egzersizlerinizi devam ettirmek size zor geliyor […] Devamı

  • Normal doğumun faydaları
    in ,

    Normal Doğumun Faydaları ve Sezaryene Göre Üstünlükleri

    Sağlıklı çocuklar, sağlıklı nesiller için normal doğum şarttır. Sezaryen kesinlikle bir tercih olarak algılanmamalı, sadece zorunlu durumlarda başvurulan bir yöntem olmalıdır. Çünkü sezaryen gerçekte anne ve bebeğin hayatını tehtit edecek kadar önemli komplikasyonlar sözkonusu olduğunda başvurulabilecek cerrahi bir operasyondur. Ancak buna rağmen ne yazık ki ülkemizde iki çocuktan biri sezaryen ile dünyaya gelmiş bulunuyor. Bu […] Devamı

  • Gluten nedir glutenin zararları nelerdir
    in ,

    Gluten Nedir ve Glutenin Zararları Nelerdir?

    Dr. Ümit Aktaş’ı takip ediyorsanız katıldığı televizyon programlarında, yazılarında ve kitaplarında sık sık glutenin zararları konusunda uyarılarda bulunduğunu biliyorsunuzdur. Ekmek, makarna, börek ve çörek gibi yiyeceklerin gluten nedeniyle kesinlikle tüketilmemesi gerektiğine dikkat çeken Dr. Aktaş kronik hastalıkları önlemek, zinde ve sağlıklı olmak için buğday ve her türlü buğday ürünlerinden uzak durmamız gerektiğini vurguluyor. Peki tam […] Devamı

  • Demir eksikliği belirtileri
    in ,

    Demir Eksikliği Belirtileri ve Demir İçeren Besinler

    Kanda oksijenin taşınmasına yardım eden demir elementi, vücudumuz için vazgeçilmez bir mineraldir. Yetersizliği halinde kansızlık ve daha birçok sağlık sorunu ortaya çıkar. Peki demir eksikliği belirtileri ve demir eksikliğine iyi gelen yiyecekler nelerdir? Demir içeren besinler ve demir eksikliği hakkında bilmeniz gereken herşey bu yazımızda. Demir Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Yorgun ve enerjisiz hissetme İştahsızlık Dikkat […] Devamı

  • gripten korunma
    in ,

    Gripten Korunmanın En Etkili 7 Yolu

    Soğuk havaların etkisini gösterdiği ve mevsim değişikliklerinin yaşandığı dönemlerde gribe yakalanma riskimiz de artıyor. En kötüsü de hastalığın girdiği evi kolay kolay terk etmemesi. Aile fertlerinin sırayla birbirlerine hastalığı bulaştıra bulaştıra davetsiz grip hastalığından aylarca kurtulamamaları ne yazık ki yabancı olmadığımız bir durum. Peki bu grip hastalığı nasıl bulaşır, ilk belirtileri nelerdir? Ve daha da […] Devamı

  • güneş yanığı nasıl geçer
    in ,

    Güneş Yanığı Nasıl Geçer, Güneş Yanığına Ne İyi Gelir?

    Özellikle yaz aylarında daha güzel, bronz ve çekici görünmek adına güneş-kum-deniz keyfi esnasında saatlerce güneş altında kalmamız yüzünden cildimizde beliren güneş yanıkları; maalesef ilerleyen süreçte aynaya baktığımızda kendimizi mutsuz hissetmemize neden olabiliyor. Yaz aylarında ultraviyole ışınlarına maruz kalan cildimiz; tedavisi oldukça zor olan güneş yanıklarını ve kızarıklıklarını beraberinde getirirken, bazı durumlarda bu yanıklar, ağrı ve acı […] Devamı

  • et beni nasıl düşer
    in ,

    Et Beni Nasıl Düşer, Doğal Yöntemlerle Nasıl Düşürülür?

    Tıp dilinde ‘’Melanositik Nevüs’’ olarak adlandırılan ve halk arasında ‘’Et beni’’ olarak bilinen oluşumun nedeni, melanosit birikmesi ya da toplanması şeklinde açıklanıyor. Güneş ışınları altında uzun süre kalmak, hormonal sorunlar ve genetik faktörler gibi birçok durum da bu oluşumun meydana gelmesindeki etkenlerden bir tanesidir. Bu yazımızda et beni nasıl düşer ve evde hazırlayacağınız kürler ile […] Devamı

  • evde ayak mantarı tedavisi
    in ,

    Evde Ayak Mantarı Tedavisi: Ayak Mantarı Nasıl Geçer?

    Evde ayak mantarı tedavisi öncelikle kişilerin bireysel tedbirler almaları ile başlar. İleri safhalardaki mantar sorunları sözkonusu ise mutlaka bir hekime başvurmak gerekir. Doktor kontrolüne ek olarak alternatif tıbbi yöntemlere elbette başvurabilirsiniz. Ancak asıl olan hekim tavsiyesidir ve öncelikle hekimin tavsiye ettiği tedavi prosedürü izlenmelidir. Ayak Mantarının Evde Tedavi Edilmesi Mümkün Mü? Ayak mantarı nasıl geçer […] Devamı

  • sindirim sistemi
    in ,

    Sindirim Sistemi Hastalıklarına Karşı Beslenme Kuralları

    Sindirim sistemi; ağızdan anüse kadar uzanan uzun bir yoldur. Ağızda dişlerimizle parçaladığımız besinler, mideye ordan ince ve kalın barsaklara ulaşırlar. İnce barsaklarda emilen besin öğeleri artıkları ise kalın barsak boyunca ilerler ve dışarı atılmaktadır. Sindirim sistemi hastalıkları arasında en sık görülenlerden bazıları şunlardır: REFLÜ Mide asidinin ve yiyeceklerin yemek borusuna geri kaçma durumudur. PEPTÜK ÜLSER […] Devamı

  • laktoz intoleransı nedir
    in ,

    Laktoz İntoleransı Nedir, Laktoz İntoleransı Belirtileri Nelerdir?

    Laktoz tüm sütlerin içindeki  şekerin kimyasal adıdır. Glukoz ve galaktozun birleşiminden oluşan  bir disakkarittir. Peki laktoz intoleransı nedir? Laktoz İntoleransı  Nedir? Laktoz intoleransı, süt şekerine karşı olan hassasiyettir.Laktoz memelilerin sütünde bulunur. İnce bağırsaklar laktozu sindirebilmek için “laktaz” adı verilen bir enzim üretir. Laktaz laktozu parçalayan enzimdir. Vücutta laktozun emilmesini sağlar. Laktaz enzimi yoksa veya yeterli […] Devamı

Sağlık

Hastalıklardan uzak sağlıklı bir yaşam için gün içinde alınması gereken basit önlemler Ferishtah “Sağlık” kategorisinde. Doğru beslenme, fiziksel aktiviteler, sağlık kontrolleri, uzun ve dinç bir yaşam için dikkat edilmesi gerekenler buradaki yazılarımızda. Hem kendi sağlığınız hem de sevdiklerinizin sağlığı için bilmeniz gereken tüm püf noktaları için bu kategorimizi takip edin.