TÜM YAZILAR

  • Beslenme Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar
    in

    Beslenmeyle İlgili Doğru Bilinen 10 Büyük Yanlış

    Her gün televizyonda, sosyal medyada, gazete veya dergilerde beslenmeye yönelik çeşitli haberler görüyoruz. Bu haberlerde kimi zaman birbiriyle çelişen, doğruluğu veya yanlışlığı sorgulanmadan kulaktan kulağa yayılan bilgiler de yer alıyor. Beslenmeye yönelik o kadar fazla söylem var ki bu söylemlerin hangisine inanılacağı akıllarda büyük bir soru işareti oluşturuyor. Biz de bu yazımızda beslenmede doğru bilinen […] Devamı

  • kafein nedir nelerde kafein var
    in

    Kafein Nedir, Nelerde Kafein Var, Günde Ne Kadar Kafein Alınmalı?

    Yüz yıllardır çeşitli kültürler kahveyi gerek tedavi, gerekse keyif verici içecek olarak kullanmakta. Kahvenin enerji kaynağı olarak ilk keşfi Etiyopya’ya dayanıyor. Etiyopyalı çitçiler kahve verdikleri keçilerinin daha enerjik olduğunu gözlemlemiş ve kahve çekirdeklerinin enerji verici özelliği olduğunu keşfetmişler. Kahvenin enerji verici özelliğini veren kafein, birçoğumuz için güne başlar başlamaz ihtiyaç duyduğumuz vazgeçilmezimiz. Peki tam olarak […] Devamı

  • stresi azaltan yiyecekler
    in

    Stres İle Baş Etmemizi Sağlayacak 15 Yiyecek

    Özellikle içinde bulunduğumuz dönemde stresten uzak kalmak pek mümkün olmuyor. Stres vücudumuzda sadece kısa dönemde olumsuz etki oluşturmuyor, uzun dönemde de çeşitli hastalıklara sebep olabiliyor. Stresin yol açtığı sorunlar arasında baş ağrısı, iştahsızlık, uykusuzluk, kalp hastalıkları, tansiyon problemleri, bağışıklık sisteminde yetersizlikler gibi problemler öne çıkıyor. Stresle baş etmede düzenli fiziksel aktivite, yeterli miktarda su tüketimi […] Devamı

  • Tok tutan besinler ferishtah
    in

    Tok Tutan Mucize Besinler

    Tok tutan besinler kulağa ne kadar güzel geliyor di mi? Bazı yiyecekler; içerisinde bulunan proteinler, lifler ve yoğun yapıları sayesinde sizi daha uzun süre tok hissettiriyor ve bu yiyecekler özellikle beslenme düzenine dikkat edenlerin favori besinleri haline geliyor. Peki, sizi daha uzun süre tok hissettirecek olan bu besinler nelerdir? İşte diyet yaparken ya da canınız […] Devamı

  • tok tutan yemek tarifleri ferishtah
    in

    Tok Tutan Yemek Tarifleri: Tok Tutan 5 Yemek Tarifi

    Diyet yapmak iyi güzel ama her gün az kalorili ve sağlıklı tarifler bulup yapmak bu işin en zor taraflarından birisi. ‘Ne yemek yapacağım’ diye düşünmek çoğu zaman büyük bir kriz haline gelebilir ve o çaresizlik ile diyetinize uymayan yemekleri yemeniz an meselesi de olabilir, büyük tehlike! Öyleyse size 5 pratik, az kalorili ve lezzetli tok […] Devamı

  • Chia Tohumu: Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?
    in

    Chia Tohumu: Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?

    Yulaf, granola, kinoa, keten tohumu derken son zamanlarda sağlıklı beslenme ve diyet listelerinin olmazsa olmaz malzemelerinden birisi de chia tohumu oldu. Hem sağlıklı olsun, hem zengin mineral ve vitaminleri içerisinde barındırsın diyenler bu besin sizin de favoriniz olacak, bizden söylemesi. Bu yazımızda ‘chia tohumu ne işe yarar’, ‘chia tohumu nasıl kullanılır’ hep beraber göreceğiz. Chia […] Devamı

  • taze kök zencefil ile bitki çayı tarifi
    in ,

    Taze Zencefil Çayı Tarifleri

    Soğuk algınlığı ve gribin doğal ilacı olarak tanımlayabileceğimiz zencefil anti- bakteriyel özelliğine sahip. Ayrıca kan dolaşımını düzenliyor, öksürüğe iyi geliyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve metabolizmayı hızlandırıyor. Taze zencefili ince ince dilimleyip çiğ olarak tüketebilirsiniz. Arzunuza göre çorbalara ya da sulu yemeklere ilave edebilirsiniz. Ayrıca limon, portakal, taze nane ya da ıhlamur gibi malzemeler ile farklı […] Devamı

  • avokado nasıl kesilir
    in

    Bağışıklık Sistemini Güçlendiren, Kilo Verdiren Avokado Nasıl Yenir?

    Yüksek demir ve potasyum içeren, kan şekerini dengeleyen, bağışıklık sistemini güçlendirip, kilo vermeye yardım eden avokadonun faydaları saymakla bitmiyor. Avokado, insan sağlığı için en faydalı meyvelerden biridir. Avokadoyu rahatça yiyebilmek ise biraz özen ister. Peki avokado nasıl yenir? İlk etapta avokadonun yumuşamasını, yani olgunlaşmasını beklemek önem taşır. Ağaçtan koparıldığı ilk zamanlar sert hâlde olan bu […] Devamı

  • melisa çayı faydaları
    in ,

    Melisa Çayı Faydaları Nelerdir, Nasıl Demlenir?

    Melisa çayı, bitki çayını seven kişilerin öncelikli tercihleri arasına yer alır. Aktarların reyonlarında birbirinden özel ve doğal seçenekler mevcuttur. Bunlardan biri olan melisa çayı faydaları ile ön plana çıkar. Melisa çayı kullananlar, melisa çayının faydaları konusunda genellikle bilgi sahibidir. Peki bu çayı değerli kılan özellikleri nelerdir? Melisa çayını mercek altına alıyoruz! Melisa Çayı Faydaları Nelerdir? […] Devamı

  • Türk kahvesi çeşitleri nelerdir
    in ,

    Türk Kahvesi Çeşitleri Nelerdir?

    Şöhreti dünyaya yayılan Türk kahvesini hepimiz seviyoruz. Bazen keyifli bir fal sohbetine dâhil ediyoruz, bazen yemeğin üstüne iyi gider diyoruz. Türk kahvesi çeşitleri arasından damağımıza yakışanı bulup, kahve keyfini şölene çeviriyoruz. Kahve içmek için bahaneye gerek mi var? Yağmuru seyrederken bile bir fincan kahvenin sıcaklığı ile huzur buluyoruz. Öyleyse Türk kahvesi çeşitleri mercek altına alınmalı… […] Devamı

  • hibiskus çayı faydaları
    in ,

    Kilo Verdiren, Gençleştiren, Vücut Direncini Artıran Çay: Hibiskus

    Hibiskus çayı, “ebegümeci çayı” ya da “gülhatmi çayı” olarak da biliniyor. Bu leziz bitkisel çayın yapımında hibiskus çiçeğinin kuru yaprakları kullanılıyor. Leziz olduğu kadar sağlık için faydalarından dolayı da adından söz ettiren bu çayın vaat ettiği çok şey var! Saç sağlığından yüksek tansiyona kadar hibiskus çayının faydaları anlatmakla bitmiyor. Faydaları sayesinde bilim dünyasının odağında olan […] Devamı

Devamı
Bütün yazıları görüntülemektesiniz.

Yeme İçme

Pişirdiğiniz yemeklerin daha lezzetli ve sağlıklı olması için püf noktaları,  yediğimiz içtiğimiz tüm besinlerin içerikleri ve faydaları hakkında bilgiler burada. Ferishtah “Yeme İçme” kategorisi yemek pişirmeyi seven, yeni tatlar keşfetmekten hoşlananlar için. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye önem veren herkesin takip etmesi gereken bilgiler bu bölümde. Yenilikler, güncel konular ve püf noktalarıyla dolu keyifle okuyacağınız ve faydalacağınız yeme içme konularımızı takip edin.