TÜM YAZILAR

  • kafein nedir nelerde kafein var
    in

    Kafein Nedir, Nelerde Kafein Var, Günde Ne Kadar Kafein Alınmalı?

    Yüz yıllardır çeşitli kültürler kahveyi gerek tedavi, gerekse keyif verici içecek olarak kullanmakta. Kahvenin enerji kaynağı olarak ilk keşfi Etiyopya’ya dayanıyor. Etiyopyalı çitçiler kahve verdikleri keçilerinin daha enerjik olduğunu gözlemlemiş ve kahve çekirdeklerinin enerji verici özelliği olduğunu keşfetmişler. Kahvenin enerji verici özelliğini veren kafein, birçoğumuz için güne başlar başlamaz ihtiyaç duyduğumuz vazgeçilmezimiz. Peki tam olarak […] Devamı

  • stresi azaltan yiyecekler
    in

    Stres İle Baş Etmemizi Sağlayacak 15 Yiyecek

    Özellikle içinde bulunduğumuz dönemde stresten uzak kalmak pek mümkün olmuyor. Stres vücudumuzda sadece kısa dönemde olumsuz etki oluşturmuyor, uzun dönemde de çeşitli hastalıklara sebep olabiliyor. Stresin yol açtığı sorunlar arasında baş ağrısı, iştahsızlık, uykusuzluk, kalp hastalıkları, tansiyon problemleri, bağışıklık sisteminde yetersizlikler gibi problemler öne çıkıyor. Stresle baş etmede düzenli fiziksel aktivite, yeterli miktarda su tüketimi […] Devamı

  • Tok tutan besinler ferishtah
    in

    Tok Tutan Mucize Besinler

    Tok tutan besinler kulağa ne kadar güzel geliyor di mi? Bazı yiyecekler; içerisinde bulunan proteinler, lifler ve yoğun yapıları sayesinde sizi daha uzun süre tok hissettiriyor ve bu yiyecekler özellikle beslenme düzenine dikkat edenlerin favori besinleri haline geliyor. Peki, sizi daha uzun süre tok hissettirecek olan bu besinler nelerdir? İşte diyet yaparken ya da canınız […] Devamı

  • tok tutan yemek tarifleri ferishtah
    in

    Diyetteyken Ne Yesem? İşte Tok Tutan 5 Yemek Tarifi

    Diyet yapmak iyi güzel ama her gün az kalorili ve sağlıklı tarifler bulup yapmak bu işin en zor taraflarından birisi. ‘Ne yemek yapacağım’ diye düşünmek çoğu zaman büyük bir kriz haline gelebilir ve o çaresizlik ile diyetinize uymayan yemekleri yemeniz an meselesi de olabilir, büyük tehlike! Öyleyse size 5 pratik, az kalorili ve lezzetli tok […] Devamı

  • Chia Tohumu: Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?
    in

    Chia Tohumu: Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?

    Yulaf, granola, kinoa, keten tohumu derken son zamanlarda sağlıklı beslenme ve diyet listelerinin olmazsa olmaz malzemelerinden birisi de chia tohumu oldu. Hem sağlıklı olsun, hem zengin mineral ve vitaminleri içerisinde barındırsın diyenler bu besin sizin de favoriniz olacak, bizden söylemesi. Bu yazımızda ‘chia tohumu ne işe yarar’, ‘chia tohumu nasıl kullanılır’ hep beraber göreceğiz. Chia […] Devamı

  • avokado nasıl kesilir
    in

    Bağışıklık Sistemini Güçlendiren, Kilo Verdiren Avokado Nasıl Yenir?

    Yüksek demir ve potasyum içeren, kan şekerini dengeleyen, bağışıklık sistemini güçlendirip, kilo vermeye yardım eden avokadonun faydaları saymakla bitmiyor. Avokado, insan sağlığı için en faydalı meyvelerden biridir. Avokadoyu rahatça yiyebilmek ise biraz özen ister. Peki avokado nasıl yenir? İlk etapta avokadonun yumuşamasını, yani olgunlaşmasını beklemek önem taşır. Ağaçtan koparıldığı ilk zamanlar sert hâlde olan bu […] Devamı

  • melisa çayı faydaları
    in ,

    Sıcacık Şifa Kaynağı: Melisa Çayı Faydaları Nelerdir?

    Melisa çayı, bitki çayını seven kişilerin öncelikli tercihleri arasına yer alır. Aktarların reyonlarında birbirinden özel ve doğal seçenekler mevcuttur. Bunlardan biri olan melisa çayı faydaları ile ön plana çıkar. Melisa çayı kullananlar, melisa çayının faydaları konusunda genellikle bilgi sahibidir. Peki bu çayı değerli kılan özellikleri nelerdir? Melisa çayını mercek altına alıyoruz! Melisa Çayı Faydaları Nelerdir? […] Devamı

  • Türk kahvesi çeşitleri nelerdir
    in ,

    Köpüklü Bir Şölen: Türk Kahvesi Çeşitleri

    Şöhreti dünyaya yayılan Türk kahvesini hepimiz seviyoruz. Bazen keyifli bir fal sohbetine dâhil ediyoruz, bazen yemeğin üstüne iyi gider diyoruz. Türk kahvesi çeşitleri arasından damağımıza yakışanı bulup, kahve keyfini şölene çeviriyoruz. Kahve içmek için bahaneye gerek mi var? Yağmuru seyrederken bile bir fincan kahvenin sıcaklığı ile huzur buluyoruz. Öyleyse Türk kahvesi çeşitleri mercek altına alınmalı… […] Devamı

  • hibiskus çayı faydaları
    in ,

    Kilo Verdiren, Gençleştiren, Vücut Direncini Artıran Çay: Hibiskus

    Hibiskus çayı, “ebegümeci çayı” ya da “gülhatmi çayı” olarak da biliniyor. Bu leziz bitkisel çayın yapımında hibiskus çiçeğinin kuru yaprakları kullanılıyor. Leziz olduğu kadar sağlık için faydalarından dolayı da adından söz ettiren bu çayın vaat ettiği çok şey var! Saç sağlığından yüksek tansiyona kadar hibiskus çayının faydaları anlatmakla bitmiyor. Faydaları sayesinde bilim dünyasının odağında olan […] Devamı

  • Sevgililer Günü atıştırmalıkları
    in ,

    Pratik Lezzetler de Sevdaya Dahil: Sevgililer Günü Atıştırmalıkları

    Sevgililer Günü telaşı yaklaşıyor. Ne hediye alsam? Şöyle bir sürpriz mi yapsam? Onu nereye götürsem? Bu sorular aklımızı karıştırmaya yetiyor. Fakat işin bir de lezzetli yanı var. Sevgililer Günü atıştırmalıkları, bu özel günü daha keyifli kılmak için yetiyor. Çünkü güzel yiyeceklerin mutlulukla yakından ilişkisi var. Öyleyse sevgilinizin kalbine ulaşmak için midesinden geçmeye ne dersiniz? Cevabınız […] Devamı

  • istavrit balığının faydaları nasıl pişirilir
    in ,

    Hem Sağlıklı Hem Leziz: İstavrit Balığı

    İstavrit balığı, ılık ve sıcak denizlerde yaşayan küçük balık türlerinden biri… Akdeniz, Karadeniz ve Marmara’da yaygın olarak bulunur. Ortalama uzunluğu ise 20-30 cm aralığına ulaşır. İstavrit faydaları, tüm balık çeşitleri gibi vücudu pek çok yönden destekler. Omega 3 deposu olan istavrit, salatalar ile birleştiğinde ortaya leziz ve sağlıklı bir sofra çıkar. İstavrit sıcak denizleri sever […] Devamı

Devamı
Bütün yazıları görüntülemektesiniz.

Yeme İçme

Pişirdiğiniz yemeklerin daha lezzetli ve sağlıklı olması için püf noktaları,  yediğimiz içtiğimiz tüm besinlerin içerikleri ve faydaları hakkında bilgiler burada. Ferishtah “Yeme İçme” kategorisi yemek pişirmeyi seven, yeni tatlar keşfetmekten hoşlananlar için. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye önem veren herkesin takip etmesi gereken bilgiler bu bölümde. Yenilikler, güncel konular ve püf noktalarıyla dolu keyifle okuyacağınız ve faydalacağınız yeme içme konularımızı takip edin.