SON PAYLAŞILANLAR
TÜM YAZILAR
-
in Yeme İçmeBeslenmeyle İlgili Doğru Bilinen 10 Büyük Yanlış
Her gün televizyonda, sosyal medyada, gazete veya dergilerde beslenmeye yönelik çeşitli haberler görüyoruz. Bu haberlerde kimi zaman birbiriyle çelişen, doğruluğu veya yanlışlığı sorgulanmadan kulaktan kulağa yayılan bilgiler de yer alıyor. Beslenmeye yönelik o kadar fazla söylem var ki bu söylemlerin hangisine inanılacağı akıllarda büyük bir soru işareti oluşturuyor. Biz de bu yazımızda beslenmede doğru bilinen […] Devamı
-
in Yeme İçmeKafein Nedir, Nelerde Kafein Var, Günde Ne Kadar Kafein Alınmalı?
Yüz yıllardır çeşitli kültürler kahveyi gerek tedavi, gerekse keyif verici içecek olarak kullanmakta. Kahvenin enerji kaynağı olarak ilk keşfi Etiyopya’ya dayanıyor. Etiyopyalı çitçiler kahve verdikleri keçilerinin daha enerjik olduğunu gözlemlemiş ve kahve çekirdeklerinin enerji verici özelliği olduğunu keşfetmişler. Kahvenin enerji verici özelliğini veren kafein, birçoğumuz için güne başlar başlamaz ihtiyaç duyduğumuz vazgeçilmezimiz. Peki tam olarak […] Devamı
-
in Yeme İçmeStres İle Baş Etmemizi Sağlayacak 15 Yiyecek
Özellikle içinde bulunduğumuz dönemde stresten uzak kalmak pek mümkün olmuyor. Stres vücudumuzda sadece kısa dönemde olumsuz etki oluşturmuyor, uzun dönemde de çeşitli hastalıklara sebep olabiliyor. Stresin yol açtığı sorunlar arasında baş ağrısı, iştahsızlık, uykusuzluk, kalp hastalıkları, tansiyon problemleri, bağışıklık sisteminde yetersizlikler gibi problemler öne çıkıyor. Stresle baş etmede düzenli fiziksel aktivite, yeterli miktarda su tüketimi […] Devamı
-
in Yeme İçmeTok Tutan Mucize Besinler
Tok tutan besinler kulağa ne kadar güzel geliyor di mi? Bazı yiyecekler; içerisinde bulunan proteinler, lifler ve yoğun yapıları sayesinde sizi daha uzun süre tok hissettiriyor ve bu yiyecekler özellikle beslenme düzenine dikkat edenlerin favori besinleri haline geliyor. Peki, sizi daha uzun süre tok hissettirecek olan bu besinler nelerdir? İşte diyet yaparken ya da canınız […] Devamı
-
in Yeme İçmeTok Tutan Yemek Tarifleri: Tok Tutan 5 Yemek Tarifi
Diyet yapmak iyi güzel ama her gün az kalorili ve sağlıklı tarifler bulup yapmak bu işin en zor taraflarından birisi. ‘Ne yemek yapacağım’ diye düşünmek çoğu zaman büyük bir kriz haline gelebilir ve o çaresizlik ile diyetinize uymayan yemekleri yemeniz an meselesi de olabilir, büyük tehlike! Öyleyse size 5 pratik, az kalorili ve lezzetli tok […] Devamı
-
in Yeme İçmeChia Tohumu: Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?
Yulaf, granola, kinoa, keten tohumu derken son zamanlarda sağlıklı beslenme ve diyet listelerinin olmazsa olmaz malzemelerinden birisi de chia tohumu oldu. Hem sağlıklı olsun, hem zengin mineral ve vitaminleri içerisinde barındırsın diyenler bu besin sizin de favoriniz olacak, bizden söylemesi. Bu yazımızda ‘chia tohumu ne işe yarar’, ‘chia tohumu nasıl kullanılır’ hep beraber göreceğiz. Chia […] Devamı
-
in Püf Noktası, Yeme İçmeTaze Zencefil Çayı Tarifleri
Soğuk algınlığı ve gribin doğal ilacı olarak tanımlayabileceğimiz zencefil anti- bakteriyel özelliğine sahip. Ayrıca kan dolaşımını düzenliyor, öksürüğe iyi geliyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve metabolizmayı hızlandırıyor. Taze zencefili ince ince dilimleyip çiğ olarak tüketebilirsiniz. Arzunuza göre çorbalara ya da sulu yemeklere ilave edebilirsiniz. Ayrıca limon, portakal, taze nane ya da ıhlamur gibi malzemeler ile farklı […] Devamı
-
in Yeme İçmeBağışıklık Sistemini Güçlendiren, Kilo Verdiren Avokado Nasıl Yenir?
Yüksek demir ve potasyum içeren, kan şekerini dengeleyen, bağışıklık sistemini güçlendirip, kilo vermeye yardım eden avokadonun faydaları saymakla bitmiyor. Avokado, insan sağlığı için en faydalı meyvelerden biridir. Avokadoyu rahatça yiyebilmek ise biraz özen ister. Peki avokado nasıl yenir? İlk etapta avokadonun yumuşamasını, yani olgunlaşmasını beklemek önem taşır. Ağaçtan koparıldığı ilk zamanlar sert hâlde olan bu […] Devamı
-
in Püf Noktası, Yeme İçmeMelisa Çayı Faydaları Nelerdir, Nasıl Demlenir?
Melisa çayı, bitki çayını seven kişilerin öncelikli tercihleri arasına yer alır. Aktarların reyonlarında birbirinden özel ve doğal seçenekler mevcuttur. Bunlardan biri olan melisa çayı faydaları ile ön plana çıkar. Melisa çayı kullananlar, melisa çayının faydaları konusunda genellikle bilgi sahibidir. Peki bu çayı değerli kılan özellikleri nelerdir? Melisa çayını mercek altına alıyoruz! Melisa Çayı Faydaları Nelerdir? […] Devamı
-
in Püf Noktası, Yeme İçmeTürk Kahvesi Çeşitleri Nelerdir?
Şöhreti dünyaya yayılan Türk kahvesini hepimiz seviyoruz. Bazen keyifli bir fal sohbetine dâhil ediyoruz, bazen yemeğin üstüne iyi gider diyoruz. Türk kahvesi çeşitleri arasından damağımıza yakışanı bulup, kahve keyfini şölene çeviriyoruz. Kahve içmek için bahaneye gerek mi var? Yağmuru seyrederken bile bir fincan kahvenin sıcaklığı ile huzur buluyoruz. Öyleyse Türk kahvesi çeşitleri mercek altına alınmalı… […] Devamı
-
in Püf Noktası, Yeme İçmeKilo Verdiren, Gençleştiren, Vücut Direncini Artıran Çay: Hibiskus
Hibiskus çayı, “ebegümeci çayı” ya da “gülhatmi çayı” olarak da biliniyor. Bu leziz bitkisel çayın yapımında hibiskus çiçeğinin kuru yaprakları kullanılıyor. Leziz olduğu kadar sağlık için faydalarından dolayı da adından söz ettiren bu çayın vaat ettiği çok şey var! Saç sağlığından yüksek tansiyona kadar hibiskus çayının faydaları anlatmakla bitmiyor. Faydaları sayesinde bilim dünyasının odağında olan […] Devamı
-
in Püf Noktası, Yeme İçmeSevgililer Günü Atıştırmalıkları
Sevgililer Günü telaşı yaklaşıyor. Ne hediye alsam? Şöyle bir sürpriz mi yapsam? Onu nereye götürsem? Bu sorular aklımızı karıştırmaya yetiyor. Fakat işin bir de lezzetli yanı var. Sevgililer Günü atıştırmalıkları, bu özel günü daha keyifli kılmak için yetiyor. Çünkü güzel yiyeceklerin mutlulukla yakından ilişkisi var. Öyleyse sevgilinizin kalbine ulaşmak için midesinden geçmeye ne dersiniz? Cevabınız […] Devamı
Devamı
Bütün yazıları görüntülemektesiniz.
Pişirdiğiniz yemeklerin daha lezzetli ve sağlıklı olması için püf noktaları, yediğimiz içtiğimiz tüm besinlerin içerikleri ve faydaları hakkında bilgiler burada. Ferishtah “Yeme İçme” kategorisi yemek pişirmeyi seven, yeni tatlar keşfetmekten hoşlananlar için. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye önem veren herkesin takip etmesi gereken bilgiler bu bölümde. Yenilikler, güncel konular ve püf noktalarıyla dolu keyifle okuyacağınız ve faydalacağınız yeme içme konularımızı takip edin.
