TÜM YAZILAR

  • Yüksek oranda su içeren besinler
    in ,

    Yüksek Oranda Su İçeren Besinler Hangileridir?

    Vücudun ihtiyaç duyduğu suyu öncelikle suyun kendisini içerek almak gerekir. Günlük tüketilmesi gereken suya ek olarak, yüksek oranda su içeren besinler tüketerek de vücudun susuz kalma tehlikesi önlenmiş olur. Su ihtiyacımızın %80’i içecekler, geriye kalan %20’si ise sağlıklı doğal besinlerden karşılanmalıdır. Sözü edilen bu besinler antioksidan, lif, vitamin ve elektrolitler içeren ve bedenimizdeki su miktarının […] Devamı

  • Yaz meyveleri ve faydaları
    in ,

    Yaz Meyveleri ve Faydaları Nelerdir?

    Lezzeti özlenen yaz meyvelerine bir an önce kavuşabilmek için yaz ayları iple çekilir. Lezzeti tamam da peki yaz meyvelerinin saymakla bitmeyen faydalarından haberdar mısınız? Her bir yaz meyvesinde vücudumuza ayrı ayrı fayda eden vitamin ve mineraller yer alırken, birçoğu önemli hastalıklardan korunmamızda önemli rol oynuyor. Buyrun hep birlikte yaz meyveleri ve faydaları hakkında detaylı bilgi […] Devamı

  • Yoğurt mayalamanın püf noktaları
    in ,

    Kıvamı ve Lezzeti Tam Yoğurt Mayalamanın Püf Noktaları

    Hazır olarak satın aldığınız yoğurtlardan çok daha ve sağlıklı olduğu için her geçen gün daha da fazla kişi evde yoğurt nasıl yapılır, evde yoğurt mayalamanın püf noktaları nelerdir araştırıp, öğrenmek istiyor. İşte halk arasında “taş gibi” diye tanımlanan kıvamı ve lezzeti tam yoğurt mayalamanın püf noktaları… Yoğurdun iyi tutması için ilk yapmanız gereken günlük yağlı […] Devamı

  • Peynir nasıl saklanır
    in ,

    Peynir Nasıl Saklanır? Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?

    Kahvaltıdan akşam yemeğine kadar her öğünümüzde sofralarımızda yer alan vazgeçilmez gıdalarımızdan peynirin besleyiciliğini ve lezzetini kaybetmeden saklanması önemlidir. Uygun ve doğru şekilde peynir nasıl saklanır, peynir saklama konusunda dikkat edilmesi gerekenler nelerdir birlikte inceleyelim. Öncelikle satın alacağınız peynirin son tüketim tarihinin yakın bir tarih olmamasına dikkat edin. Ayrıca satın alacağınız peynirin ambalajının da yırtık ya […] Devamı

  • avokado tarifleri
    in ,

    Avokadonun Faydaları Ve Mucizevi Özellikleri Nelerdir?

    “Bereket meyvesi” olarak da adlandırılan, duyanları şaşırtan mucizevi özellikleri olan avokadonun faydaları nelerdir? Bir adedi ortalama 285 kalori olan avokadonun, diğer meyvelere göre kalorisi ve yağ oranı yüksektir. Ancak buna rağmen, özellikle diyet menülerinde önerilmesinin haklı sebepleri vardır. Gelin maddeler halinde sıralayalım. İşte avokadonun faydaları ve diyet yapanlara önerilmesinin nedenleri. Avokadonun Faydaları ve Kilo Vermeye […] Devamı

  • beslenme çantasında neler olmalı
    in ,

    Birbirinden Sağlıklı 25 Örnek Beslenme Çantası Menüsü

    Çocuklarımızın beslenme çantasında neler olmalı? Beslenme çantasına konulacak sağlıklı alternatifler, örnek beslenme çantası menüsü önerileri nelerdir? Bu yazımızda annelerin imdadına koşuyoruz ve taşıması, yemesi kolay, sağlıklı ve çocukların sevebileceği 25 örnek beslenme çantası menüsü paylaşıyoruz. Ama önce gelin çocuğun beslenme çantası menüleri hakkında bilmeniz gerekenler ve beslenme çantası hazırlama sırasında dikkat etmeniz gereken bazı püf […] Devamı

  • brokolinin faydaları
    in ,

    Brokoliyi Sevmek için Çok Neden Var: İşte Brokolinin Faydaları

    Lahanagiller familyasının en değerli üyelerinden brokolonin faydaları say say bitmiyor. Mevsiminde taze tüketilen bir porsiyon brokoli günlük vitamin, folat ve diyet lifi ihtiyacının önemli bir kısmını karşılıyor. Brokolinin değerli besin öğeleri ve mineralleri sayesinde düzenli olarak brokoli tüketen kişilerin bazı hastalıklara yakalanma riski tamamen ortadan kalkıyor. Brokolinin faydaları arasında ayrıca serbest radikal hasarına karşı vücudumuzu […] Devamı

  • bitki çayları
    in ,

    Bitki Çayları Hakkında Bilmeniz ve Dikkat Etmeniz Gerekenler

    Bitki çayları doğal bitki kaynaklıdır, şifalıdır diye bilinçsiz tüketilmemeli. Bitki çayı tüketmenin faydaları olsa da, bazı rahatsızlıkların ya da düzenli kullanılan ilaçların varlığı söz konusu olduğunda sağlığınızı olumsuz yönde etkileme ihtimali de bulunuyor. Bilinçsiz kullanılan ya da gün içinde birden fazla içilen bitki çayları bazı hastalıkları tetikleyebilir ya da sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir. Örneğin çoğu […] Devamı

  • in ,

    Şifa Deposu Olarak Bilinen Narın Faydaları Nelerdir?

    Tane tane, kıpkırmızı ve çok lezzetli kış meyvesi narın faydaları nelerdir? Narın faydaları saymakla bitmiyor. Taneleri, çekirdeği, kabuğu, suyu, hepsinin ayrı ayrı birçok faydası var. Nar bir yandan bazı hastalıklara yakalanmamızı önlerken, bir yandan da bazı hastalıklardan da kurtulmamıza ve tedavimize yardımcı oluyor. Gelin eşsiz lezzete sahip ve faydaları ile menülerimizde her zaman yer alması gereken […] Devamı

Daha Fazla Yükle
Kendiniz bir yazı ekleyin.

Yeme İçme

Pişirdiğiniz yemeklerin daha lezzetli ve sağlıklı olması için püf noktaları,  yediğimiz içtiğimiz tüm besinlerin içerikleri ve faydaları hakkında bilgiler burada. Ferishtah “Yeme İçme” kategorisi yemek pişirmeyi seven, yeni tatlar keşfetmekten hoşlananlar için. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye önem veren herkesin takip etmesi gereken bilgiler bu bölümde. Yenilikler, güncel konular ve püf noktalarıyla dolu keyifle okuyacağınız ve faydalacağınız yeme içme konularımızı takip edin.