Artık neredeyse yılın 12 ayı tezgahlarda tüm sebze ve meyveler bulunabiliyor. Ancak mevsiminde yenmeyen sebze ve meyvelerden aldığımız tat ve besin değeri, mevsiminde yediklerimiz ile aynı değil. Ama her çeşit sebze ve meyveyi neredeyse her mevsim marketlerde gördüğümüz için hangi ayda hangi sebze meyve yenir, ayırt dahi edemiyoruz.

Bu yazımızda, hangi ayda hangi sebze meyve yenir sizler için bir araya getirdik. Hormonsuz ve katkısız olarak, besin değerleri zirvedeyken ve en lezzetli haliyle tüketmemiz gereken sebze ve meyveleri, gerçekte yetiştikleri aylara göre tek tek sıraladık.

Hangi ayda hangi sebze meyve yenir?

OCAK

• Ispanak
• Pazı
• Pırasa
• Havuç
• Lahana
• Turp
• Lahana
• Brüksel lahanası
• Kabak
• Elma
• Portakal
• Greyfurt
• Armut
• Ayva
• Nar
• Kivi

ŞUBAT

• Brüksel lahanası
• Brokoli,
• Karnabahar
• Ispanak
• Pazı
• Pırasa
• Pancar
• Kereviz
• Havuç
• Turp
• Mor lahana
• Yeşil kabak
• Elma
• Portakal
• Mandalina
• Greyfurt
• Armut
• Ayva
• Muz

MART

• Ispanak
• Karnabahar
• Havuç
• Kırmızı turp
• Pırasa
• Brokoli
• Pancar
• Taze yeşil kabak
• Elma
• Muz

NİSAN

• Bezelye
• Taze sarımsak
• Taze soğan
• Barbunya
• Kuşkonmaz
• Taze kekik
• Bakla
• Semizotu
• Marul
• Can eriği
• Çağla

MAYIS

• Domates
• Salatalık
• Enginar
• Bakla
• Ebegümeci
• Semizotu
• Madımak
• Bezelye
• Marul
• Papatya
• Patlıcan
• Arpacık soğanı
• Dut
• Kiraz
• Yeşil erik
• Malta eriği (yenidünya)
• Çilek

HAZİRAN

• Enginar
• Taze fasulye
• Barbunya
• Bamya
• Çalı fasulyesi
• Taze patates
• Taze soğan
• Taze sarımsak
• Bezelye
• Bakla
• Kabak
• Patlıcan
• Dolmalık biber
• Domates
• Salatalık
• Sivri biber
• Çarliston biber
• Kuzu ıspanak
• Semizotu
• Marul
• Dereotu
• Üzüm yaprağı
• Rezene
• Dut
• Yeşil erik
• Malta eriği
• Kayısı
• Kiraz
• Şeftali

TEMMUZ

• Domates
• Salatalık
• Sivri biber
• Dolmalık biber
• Çarliston biber
• Bezelye
• Dereotu
• Taze fasulye
• Çalı fasulyesi
• Kuzu ıspanak
• Kabak
• Patlıcan
• Semizotu
• Barbunya
• Kum havucu
• Şeftali
• Kayısı
• Sarı erik
• Kavun
• Karpuz
• Ahududu
• Vişne

AĞUSTOS

• Domates
• Salatalık
• Sivri biber
• Dolmalık biber
• Çarliston biber
• Kırmızı biber
• Taze fasulye
• Patlıcan
• Barbunya
• Kabak
• Bakla
• Kısır
• Kayısı
• Karpuz
• Kavun
• Şeftali
• Vişne
• Böğürtlen
• Kırmızı erik
• Üzüm
• İncir
• Mürdüm eriği

EYLÜL

• Patlıcan
• Mısır
• Barbunya
• Kabak
• Dolmalık biber
• Kırmızı biber
• Çarliston biber
• Sivri biber
• Havuç
• Salatalık
• Taze fasulye
• Pazı
• Mantar
• Biberiye
• Üzüm
• İncir
• Kavun
• Karpuz
• Mürdüm eriği
• Fındık

EKİM

• Mantar
• Patlıcan
• Ispanak
• Yer elması
• Pırasa
• Ispanak
• Kıvırcık
• Kırmızı turp
• Karnabahar
• Havuç
• Salatalık
• Fındık
• Ceviz
• Üzüm
• Elma
• Greyfurt
• Armut
• Muz
• Mandalina

KASIM

• Pırasa
• Yer elması
• Ispanak
• Balkabağı
• Kabak
• Beyaz lahana
• Mor lahana
• Kereviz
• Havuç
• Karnabahar
• Pazı
• Portakal
• Mandalina
• Greyfurt
• Ayva
• Ceviz
• Kestane
• Üzüm
• Elma
• Muz
• Nar
• Kivi

ARALIK

• Pırasa
• Yer elması
• Bal kabağı
• Karnabahar
• Ispanak
• Kereviz
• Havuç
• Pazı
• Kara lahana
• Brüksel lahanası
• Pırasa
• Kestane
• Elma
• Portakal
• Mandalina
• Nar
• Armut
• Ayva
• Greyfurt
• Muz
• Kivi