Diyet Yemekleri

Son zamanların en popüler tatlılarından cennet hurmalı fit puding tarifi paylaşıyorum sizlerle. Kolaylığı, lezzeti ve fit tatlılardan olmasıyla sosyal medyayı çalkalayan tariflerden biri bu. Trabzon hurması da denilen cennet hurmasının tahinle bu müthiş uyumunu nasıl olmuş da bugüne kadar keşfedememişiz. Ceviz, kakao ve nar taneleri gibi malzemelerle farklı şekillerde lezzetlendirebileceğiniz cennet hurmalı puding tarifi şöyle. […] Devamı

Bir çeşit kış kabağı olan spagetti kabak (spaghetti squash) faydaları ile dikkat çekiyor. Spagetti kabağın faydaları arasında: düşük karbonhidratlı az kalorili vitamin ve mineral deposu lif zengini bir besin olması sayılabilir. Bu özellikleri nedeniyle diyet yapanların favori besinlerinden. Amerika’da çok sevilen kış sebzelerinden biri ve son yıllarda ülkemizde de popülerliği hızla artmakta. Siz de spagetti […] Devamı

Bu çorbayı istediğiniz kadar yiyebiliyorsunuz, daha da güzeli yedikçe yağ yakıyorsunuz. İnanılması güç ama gerçek olan bu çorba Uzman Diyetisyen Dilara Koçak tarafından öneriliyor. Aşağıya tarifi aldığım sayfanın linkini bırakıyorum. Ben denedim nefis bir çorba, “yeme de yanında yat” cinsinden değil ama! “Bol bol ye, hatta sınırsız ye ve yağ yak” cinsinden. İşte diyet lahana […] Devamı

Malzemeler 1 kilo kabak Tuz 4 yemek kaşığı zeytinyağı Üzeri için Yoğurt Zeytinyağı Pul biber Yoğurtlu Kabak Spagetti Tarifi 1. Kabakları spagetti şeklinde rendeleyin. 2. 4 yemek kaşığı zeytinyağında kabak suyunu çekene kadar pişirin tuzunu ekleyin. 3. Servis için spagettinin üzerine yoğurt ve üzerine de yağda pul biber kavurup gezdirin. 4. Arzuya göre yoğurdun üzerine […] Devamı

Hafif, sağlıklı ve kolayca hazırlanabilecek bir fit kurabiye tarifi arayanlar için mutlaka denenmesi gereken bir seçenek: Tahinli fit kurabiye tarifi. Şimdiden deneyeceklere afiyet olsun. Püf Noktası Tam buğday unu yerine yulaf, karabuğday, siyez veya çavdar unu kullanabilirsiniz. Üzeri için bitter çikolata, portakal kabuğu rendesi, ceviz parçaları ya da benim gibi sevdiğiniz herhangi bir malzeme ile […] Devamı

Bana sürekli sorduğunuz yoğurt kürüne bir açıklık getirelim👍 Hani şu mucize göbek eriten kür tarifi nasıldır, nasıl yapılır diye sorduğunuz kür var ya, işte bu ta kendisi 😳🤣 Malzemeler 1 kase yoğurt 1 çay kaşığı tarçın 1 çay kaşığı toz zencefil 1 çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı kimyon 1 çay kaşığı zerdeçal Göbek Eriten […] Devamı

Tam buğday unlu kurabiye şekersiz, diyet ve sağlıklı kurabiye arayanların bayılacağı nefis bir kurabiye. Yapımı da çok pratik ve kolay. Hemen deneyin. Malzemeler 2 yemek kaşığı pekmez 75 gram tereyağı 1 buçuk su bardağı tam buğday unu 1 çay kaşığı kabartma tozu Yarım su bardağı çekilmiş ceviz içi 1 çay kaşığı vanilya Tam Buğday Unlu […] Devamı

Diyet yaparken ya da sağlık sorunlarınız nedeniyle şeker tüketiminizi sınırlandırıyorsanız ya da şekeri öğünlerinizden tamamen çıkardıysanız, şekersiz armut reçeli tarifi tam size göre. Şeker yerine pekmez ve elma suyu ile tatlandırılan bu şekersiz armut reçeli tarifi ile nefis bir reçel elde ettik. Sizin de beğeneceğinizi umuyoruz. Şekersiz Armut Reçeli için Malzemeler 4 yemek kaşığı pekmez […] Devamı