SON PAYLAŞILANLAR
PÜF NOKTALARI
-
in Yeme İçmeBeslenmeyle İlgili Doğru Bilinen 10 Büyük Yanlış
Her gün televizyonda, sosyal medyada, gazete veya dergilerde beslenmeye yönelik çeşitli haberler görüyoruz. Bu haberlerde kimi zaman birbiriyle çelişen, doğruluğu veya yanlışlığı sorgulanmadan kulaktan kulağa yayılan bilgiler de yer alıyor. Beslenmeye yönelik o kadar fazla söylem var ki bu söylemlerin hangisine inanılacağı akıllarda büyük bir soru işareti oluşturuyor. Biz de bu yazımızda beslenmede doğru bilinen […] Devamı
-
Çocuklarda Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 10 Besin
Güçlü bir bağışıklık sistemi hastalıklara karşı en büyük koruyucumuzdur. Özellikle bebeklik ve çocukluk döneminden itibaren sağlıklı beslenerek, düzenli fiziksel aktivite yapan çocuklar ileriki yaşlarında hastalıklara karşı daha dirençli olur. Hem çocuklarımızı hastalıklara karşı korumak, hem de geleceğe onları güçlü hazırlamak için çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecekleri sizler için bir araya getirdik. Çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendiren […] Devamı
-
in Yeme İçmeKafein Nedir, Nelerde Kafein Var, Günde Ne Kadar Kafein Alınmalı?
Yüz yıllardır çeşitli kültürler kahveyi gerek tedavi, gerekse keyif verici içecek olarak kullanmakta. Kahvenin enerji kaynağı olarak ilk keşfi Etiyopya’ya dayanıyor. Etiyopyalı çitçiler kahve verdikleri keçilerinin daha enerjik olduğunu gözlemlemiş ve kahve çekirdeklerinin enerji verici özelliği olduğunu keşfetmişler. Kahvenin enerji verici özelliğini veren kafein, birçoğumuz için güne başlar başlamaz ihtiyaç duyduğumuz vazgeçilmezimiz. Peki tam olarak […] Devamı
-
in Yeme İçmeStres İle Baş Etmemizi Sağlayacak 15 Yiyecek
Özellikle içinde bulunduğumuz dönemde stresten uzak kalmak pek mümkün olmuyor. Stres vücudumuzda sadece kısa dönemde olumsuz etki oluşturmuyor, uzun dönemde de çeşitli hastalıklara sebep olabiliyor. Stresin yol açtığı sorunlar arasında baş ağrısı, iştahsızlık, uykusuzluk, kalp hastalıkları, tansiyon problemleri, bağışıklık sisteminde yetersizlikler gibi problemler öne çıkıyor. Stresle baş etmede düzenli fiziksel aktivite, yeterli miktarda su tüketimi […] Devamı
-
Bitter Çikolatanın Sağlık Üzerindeki Etkileri
Tatlı denince çoğu insanın aklına ilk gelen seçeneklerdendir çikolata. Ergenlik döneminde gençlerin vazgeçilmezi, regl dönemlerinde kadınların yeme arzusu duyduğu, günlük hayatta yediden yetmişe çoğumuzun tutkudur çikolata. Peki, ama hangi çikolatayı tercih etmeli? Uzmanlar neden bitter çikolatayı öneriyor? Şeker hastaları bitter çikolata yiyebilir mi? Diyette bitter çikolata yenebilir mi, yenebiliyorsa, ne kadar yenmeli? Bu yazımızda tüm […] Devamı
-
Bu Besinlerle Bağışıklık Sisteminiz Hep Güçlü Kalacak!
Bağışıklık sistemi, vücudumuzdaki her bir hücrenin ve bu hücrelerle oluşan her bir sistemin vücudumuzu dış tehditlere (bakteri, virüs ve toksin maddeler) karşı korumasıdır. Bağışıklık sisteminin önemi özellikle pandemi döneminde her türlü mecrada itinayla vurgulanıyor. “Bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendiririz? Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler nelerdir?” soruları ise son zamanların en çok karşılaşan sorularından. Peki, nedir bu soruların […] Devamı
-
in Yeme İçmeTok Tutan Mucize Besinler
Tok tutan besinler kulağa ne kadar güzel geliyor di mi? Bazı yiyecekler; içerisinde bulunan proteinler, lifler ve yoğun yapıları sayesinde sizi daha uzun süre tok hissettiriyor ve bu yiyecekler özellikle beslenme düzenine dikkat edenlerin favori besinleri haline geliyor. Peki, sizi daha uzun süre tok hissettirecek olan bu besinler nelerdir? İşte diyet yaparken ya da canınız […] Devamı
-
in Yeme İçmeTok Tutan Yemek Tarifleri: Tok Tutan 5 Yemek Tarifi
Diyet yapmak iyi güzel ama her gün az kalorili ve sağlıklı tarifler bulup yapmak bu işin en zor taraflarından birisi. ‘Ne yemek yapacağım’ diye düşünmek çoğu zaman büyük bir kriz haline gelebilir ve o çaresizlik ile diyetinize uymayan yemekleri yemeniz an meselesi de olabilir, büyük tehlike! Öyleyse size 5 pratik, az kalorili ve lezzetli tok […] Devamı
-
in Yeme İçmeChia Tohumu: Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?
Yulaf, granola, kinoa, keten tohumu derken son zamanlarda sağlıklı beslenme ve diyet listelerinin olmazsa olmaz malzemelerinden birisi de chia tohumu oldu. Hem sağlıklı olsun, hem zengin mineral ve vitaminleri içerisinde barındırsın diyenler bu besin sizin de favoriniz olacak, bizden söylemesi. Bu yazımızda ‘chia tohumu ne işe yarar’, ‘chia tohumu nasıl kullanılır’ hep beraber göreceğiz. Chia […] Devamı
-
Sivilce Yapan Yiyecekler Nelerdir?
Yaşınız kaç olursa olsun eğer sivilceli bir cilt yapınız varsa bu durum sizin için en büyük sorunlardan birisidir. Kullandığınız ürünlerden, yediğiniz içtiğiniz şeylere kadar her bir alışkanlığınızı ve rutininizi cildinizin bu sorununa göre düzenlemeniz gerekebilir. Cildinize uygun ürünler kullanmak ve düzenli bir bakım rutini uygulamak ne kadar önemli ise yediklerinize dikkat etmek de bir o […] Devamı
-
in Püf Noktası, YaşamEvde Ayakkabılık Yapımı – Kendin Yap Ayakkabılık
Hayatımızda yer kaplayan ne kadar çok şeye sahip olduğumuzu hiç düşündünüz mü? Fazlalıklardan ve onları bir şekilde depolayabilmekten hepimiz belirli sıkıntılar duyarız. Ayakkabı depolamak bazen gerçek bir sorun olabilir. Her ne kadar evde ayakkabı depolamak için bazı alanları kullansak bile bu alanların farklı şekillerde nasıl işe yarayabileceğini hiç düşündünüz mü? Bu yazıda herhangi bir yapı markette […] Devamı
-
in YaşamBurçların Sevdiği Yemekler: Hangi Burç Hangi Yemeği Sever
Birbirinden farklı özellikleriyle kendinden söz ettiren 12 burcun yemek zevkleri de çeşitlilik gösteriyor. Kimi etsiz bir sofra düşünemezken kimi de “sebze olmadan asla!” diyor. Burçların sevdiği yemekler nelerdir, hangi burç hangi yemeği sever? Haydi burçların midelerine inelim. Burçların Sevdiği Yemekler Nelerdir? Koç Burcunun Sevdiği Yemekler “Şatafatlı sofralara gerek yok hemen salaş bir balıkçıya!” Koç burçları […] Devamı
Devamı
Bütün yazıları görüntülemektesiniz.
Her işin önemsenmesi gereken bir tekniği, bilinmesi gereken bir detayı vardır. Herkesin bilmediği ama bildiğinde de istediği sonuca daha kolay ulaşmasını sağlayan teknikler, işin püf noktalarıdır. “Püf Noktası” bölümünde websitemizin diğer bölümlerinden farklı olarak yemek ya da bir proje üretmiyor, herkesin bilmediği püf noktalarını öğreniyoruz. Püf noktaları yazılarımızın hayatınızı kolaylaştırıp, güzelleştirmesini diliyoruz.
