PÜF NOKTALARI

  • Beslenme Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar
    in

    Beslenmeyle İlgili Doğru Bilinen 10 Büyük Yanlış

    Her gün televizyonda, sosyal medyada, gazete veya dergilerde beslenmeye yönelik çeşitli haberler görüyoruz. Bu haberlerde kimi zaman birbiriyle çelişen, doğruluğu veya yanlışlığı sorgulanmadan kulaktan kulağa yayılan bilgiler de yer alıyor. Beslenmeye yönelik o kadar fazla söylem var ki bu söylemlerin hangisine inanılacağı akıllarda büyük bir soru işareti oluşturuyor. Biz de bu yazımızda beslenmede doğru bilinen […] Devamı

  • çocuklarda bağışıklık sistemi için yiyecek ve besinler
    in

    Çocuklarda Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 10 Besin

    Güçlü bir bağışıklık sistemi hastalıklara karşı en büyük koruyucumuzdur. Özellikle bebeklik ve çocukluk döneminden itibaren sağlıklı beslenerek, düzenli fiziksel aktivite yapan çocuklar ileriki yaşlarında hastalıklara karşı daha dirençli olur. Hem çocuklarımızı hastalıklara karşı korumak, hem de geleceğe onları güçlü hazırlamak için çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecekleri sizler için bir araya getirdik. Çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendiren […] Devamı

  • kafein nedir nelerde kafein var
    in

    Kafein Nedir, Nelerde Kafein Var, Günde Ne Kadar Kafein Alınmalı?

    Yüz yıllardır çeşitli kültürler kahveyi gerek tedavi, gerekse keyif verici içecek olarak kullanmakta. Kahvenin enerji kaynağı olarak ilk keşfi Etiyopya’ya dayanıyor. Etiyopyalı çitçiler kahve verdikleri keçilerinin daha enerjik olduğunu gözlemlemiş ve kahve çekirdeklerinin enerji verici özelliği olduğunu keşfetmişler. Kahvenin enerji verici özelliğini veren kafein, birçoğumuz için güne başlar başlamaz ihtiyaç duyduğumuz vazgeçilmezimiz. Peki tam olarak […] Devamı

  • stresi azaltan yiyecekler
    in

    Stres İle Baş Etmemizi Sağlayacak 15 Yiyecek

    Özellikle içinde bulunduğumuz dönemde stresten uzak kalmak pek mümkün olmuyor. Stres vücudumuzda sadece kısa dönemde olumsuz etki oluşturmuyor, uzun dönemde de çeşitli hastalıklara sebep olabiliyor. Stresin yol açtığı sorunlar arasında baş ağrısı, iştahsızlık, uykusuzluk, kalp hastalıkları, tansiyon problemleri, bağışıklık sisteminde yetersizlikler gibi problemler öne çıkıyor. Stresle baş etmede düzenli fiziksel aktivite, yeterli miktarda su tüketimi […] Devamı

  • bitter çikolata
    in

    Bitter Çikolatanın Sağlık Üzerindeki Etkileri

    Tatlı denince çoğu insanın aklına ilk gelen seçeneklerdendir çikolata. Ergenlik döneminde gençlerin vazgeçilmezi, regl dönemlerinde kadınların yeme arzusu duyduğu, günlük hayatta yediden yetmişe çoğumuzun tutkudur çikolata. Peki, ama hangi çikolatayı tercih etmeli? Uzmanlar neden bitter çikolatayı öneriyor? Şeker hastaları bitter çikolata yiyebilir mi? Diyette bitter çikolata yenebilir mi, yenebiliyorsa, ne kadar yenmeli? Bu yazımızda tüm […] Devamı

  • Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler nelerdir ferishtah
    in

    Bu Besinlerle Bağışıklık Sisteminiz Hep Güçlü Kalacak!

    Bağışıklık sistemi, vücudumuzdaki her bir hücrenin ve bu hücrelerle oluşan her bir sistemin vücudumuzu dış tehditlere (bakteri, virüs ve toksin maddeler) karşı korumasıdır. Bağışıklık sisteminin önemi özellikle pandemi döneminde her türlü mecrada itinayla vurgulanıyor. “Bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendiririz? Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler nelerdir?” soruları ise son zamanların en çok karşılaşan sorularından. Peki, nedir bu soruların […] Devamı

  • evde manikür nasıl yapılır
    in

    Şimdi Manikür Zamanı! Evde Manikür Nasıl Yapılır?

    Bakımlı görünen eller ve tırnakları kim istemez? Bunun için işin püf noktası düzenli nemlendirme, bakım ve manikür yapmaktan geçiyor desek kimse buna itiraz etmez. Peki, kuaföre gitmeden evde manikür nasıl yapılır merak edenler için bilinmesi gerekenleri bu yazıda topladık desek? Öyleyse manikür malzemeleri hazırlansın, şimdi evde manikür zamanı! Evde Manikür Nasıl Yapılır? Eski Ojeleri Çıkararak […] Devamı

  • evde dip boya nasıl yapılır
    in

    Kendi Kuaförünüz Kendiniz Olun: Evde Dip Boya Nasıl Yapılır?

    Boyalı saçlar çok güzel ancak düzenli bakım ve yeniden boya işlemi istemesi biraz zahmetli. Özellikle pandemi süreci ile birlikte uzun süre kuaförlerin kapalı kalması tüm kadınlara evde kendi kuaförleri olmayı öğretti diyebiliriz. Diğer işlemler iyi hoş da, boya işlemi evde nasıl yapılır derseniz bu konu biraz dikkat ve özen gerektiriyor. Peki dip boyanız geldiğinde evde […] Devamı

  • Tok tutan besinler ferishtah
    in

    Tok Tutan Mucize Besinler

    Tok tutan besinler kulağa ne kadar güzel geliyor di mi? Bazı yiyecekler; içerisinde bulunan proteinler, lifler ve yoğun yapıları sayesinde sizi daha uzun süre tok hissettiriyor ve bu yiyecekler özellikle beslenme düzenine dikkat edenlerin favori besinleri haline geliyor. Peki, sizi daha uzun süre tok hissettirecek olan bu besinler nelerdir? İşte diyet yaparken ya da canınız […] Devamı

  • tok tutan yemek tarifleri ferishtah
    in

    Diyetteyken Ne Yesem? İşte Tok Tutan 5 Yemek Tarifi

    Diyet yapmak iyi güzel ama her gün az kalorili ve sağlıklı tarifler bulup yapmak bu işin en zor taraflarından birisi. ‘Ne yemek yapacağım’ diye düşünmek çoğu zaman büyük bir kriz haline gelebilir ve o çaresizlik ile diyetinize uymayan yemekleri yemeniz an meselesi de olabilir, büyük tehlike! Öyleyse size 5 pratik, az kalorili ve lezzetli tok […] Devamı

  • Chia Tohumu: Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?
    in

    Chia Tohumu: Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?

    Yulaf, granola, kinoa, keten tohumu derken son zamanlarda sağlıklı beslenme ve diyet listelerinin olmazsa olmaz malzemelerinden birisi de chia tohumu oldu. Hem sağlıklı olsun, hem zengin mineral ve vitaminleri içerisinde barındırsın diyenler bu besin sizin de favoriniz olacak, bizden söylemesi. Bu yazımızda ‘chia tohumu ne işe yarar’, ‘chia tohumu nasıl kullanılır’ hep beraber göreceğiz. Chia […] Devamı

Devamı
Bütün yazıları görüntülemektesiniz.

Püf Noktası

Her işin önemsenmesi gereken bir tekniği, bilinmesi gereken bir detayı vardır. Herkesin bilmediği ama bildiğinde de istediği sonuca daha kolay ulaşmasını sağlayan teknikler, işin püf noktalarıdır. “Püf Noktası” bölümünde websitemizin diğer bölümlerinden farklı olarak yemek ya da bir proje üretmiyor, herkesin bilmediği püf noktalarını öğreniyoruz. Püf noktaları yazılarımızın hayatınızı kolaylaştırıp, güzelleştirmesini diliyoruz.