Anneler bilir; tüm çabalara rağmen çocuğa sebze yedirmek bazen imkansızdır. Bu sorun sadece küçük çocuklarda değil, ne yazık ki bazen büyük çocuklarda da yaşanır. Sebze yemeye küçük yaşlarda alıştırılmayan çocuklar, ileriki yaşlarda da sebzeden uzak durur ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinemeyebilirler. Bu nedenle sebze sevmeyen çocuğa sebze yedirmenin yolları üzerine ciddi ciddi düşünmek ve gerekirse uzmanlardan destek almak önemlidir.

Bize göre, çocuğa sebze yedirmenin yolları arasında en etkili olan “sebze yemeyi eğlenceli hale getirmek”. Lezzetini sevmediği sebzeleri tabağında sevimli ve eğlenceli sunumlar olarak gören çocuklar, zamanla sebzenin kafalarındaki olumsuz imajının kırıldığını fark edecek ve sebze yemeyi eğlenceli bir  aktivite olarak algılamaya başlayacaktır.

Çocuğa Sebze Yedirmenin Yolları

İşte çocuğunuzun sebze yemesine yardım edecek 17 eğlenceli sebze sunumu önerisi.

1. Marul, havuç ve salatalıklar ve biraz da sosis yardımıyla hazırlanmış sevimli kurbağalar konseptli salata.İlgili yazı: Çocuklar için eğlenceli salata

2. Brokoli, mısır, havuç ve kuşkonmaz ile eğlenceli ve sağlıklı bir öğlen atıştırması.

3. Makarna eşliğinde brokoli, kabak ve domates ile hazırlanmış ağaçlar ve balondan oluşan eğlenceli bir sunum.

4. Dere otlarından kirpikleri, salatalıktan ağzı ve cherry domatesler ile gözlerini yapacağınız sevimli bir palyaço.

5. Salatalıktan kalplerle yapabileceğiniz eğlenceli ve sevgi dolu tırtıllar.

6. Vitamin ve mineral deposu bezelyelerle hazırlayabileceğiniz gülen kurbağa.

7. Ekmeğin üstüne peynir sürdükten sonra, havuç, kuşkonmaz ve kaju fıstığı ile hazırlanmış sağlıklı bir sandviç.

8. Marul, tatlı kırmızı biber, havuç, salatalık ve kuru soğan ile yapacağınız kurt.

9. Mısır, brokoli, kuşkonmaz ve havuç ile küçük çocuklar için vejetaryen öğle yemeği.

10. Yoğurt veya krema ile sunabileceğiniz; domates, salatalık, havuç, turp ve ıspanak ile hazırlanmış eğlenceli sebze salatası.

11. Tatlı dolmalık biberler ile yapabileceğiniz, salatalıkları taşıyan yük vagonu.

12. Yüzü yumurtadan, saçları, ağzı, şapkası ve papyonu sağlıklı sebzelerden şirin mi şirin gülen palyaço.

13. Pilavdan toprak, yumurta ve mısırla güneş, brokolilerden ağaç yapıyoruz. Bu kadar sağlıklı ve eğlenceli bir sunuma hangi çocuk kayıtsız kalabilir ki?

14. Beyaz pilava şekil vererek oluşturacağınız ördek ve etrafına yerleştireceğiniz çeşitli sebzeler ile çocuğunuz için çok tatlı ve farklı bir yemek sunumu.

15. Domatesten uğur böceklerini marul, brokoli ve dilim tatlı biberlerin üzerine yerleştirerek hazırlayacağınız eğlenceli atıştırmalık.

16. Sağlıklı sebzeler ile yaratıcılığınızın sınırları olmadığını kanıtlayan çok eğlenceli bir sunum daha.

17. Maydanoz ve haşlanmış bezelyelerden oluşan kırlarda gezinen sevimli tavşan.

Çocuğa sebze yedirmenin yolları ile ilgili sizin önerileriniz neler? Yorumlarınızı bizimle paylaşın.