in

Yeşil Elma Detoksu Tarifi

Yeşil elma detoksu
05 dak.
Hazırlama Süresi
20 dak.
Pişirme Süresi
10 su bardağı
Kaç Kişilik

Yeşil elma sağlığımız için bir çok faydasının yanında yağ yakan ve metabolizmayı hızlandıran bir meyvedir. Diyetisyenler yeşil elma ve evde hemen hemen her zaman bulanan malzemeler ile hazırlanan bu detoks  sayesinde haftada 2 kilo verilebileceğini belirtiyor. İşte yeşil elma detoksu tarifi ve detoksu uygularken dikkat etmeniz gerekenler.

Yeşil elma detoksu

Yeşil Elma Detoksu İçin Malzemeler

2 litre su
2 adet yeşil elma
1,5 yemek kaşığı yeşil çay
1 adet limon
6 adet tane karabiber
1 kibrit kutusu büyüklüğünde taze zencefil
3 adet çubuk tarçın
8 adet karanfil
Yarım demet maydanoz
1 yemek kaşığı elma sirkesi

Yeşil Elma Detoksu Tarifi

  1. Yeşil elmayı ve limonu yıkayıp kabukları ile dilimleyin.
  2. Maydanozu yıkayın ve ayıklayın.
  3. Derince bir tencerede 2 litre suyu kaynatın.
  4. Kaynamış olan suyun içine yeşil elma, limon, yeşil çay, karabiber ve zencefili ekleyin, kapağını kapatın ve 5 dakika kaynatın.
  5. İlk 5 dakikanın sonunda tarçın, karanfil ve maydanozu da ekleyin ve yine tencerenin kapağı kapalı olarak 5 dakika daha kaynatın.
  6. Ocaktan alın ve soğuması için bekletin.
  7. Soğuduktan sonra tarçın, elma, limon ve karanfili içinde bırakıp, diğer malzemeleri çıkararak süzün ve bir şişeye ya da sürahiye aktarın.
  8. Son olarak elma sirkesini ekleyin.

Püf Noktası

  1. Tansiyon hastası olanlar yeşil çay miktarını azaltabilirler.
  2. Yemeklerden 1 saat önde 1 bardak için.
  3. Detoks gün içinde tok kalmanıza yardımcı olacaktır.
  4. Detoks uygularken yediklerinize de dikkat etmeniz ve detoksu diyet ile desteklemeniz detoksun etkisini arttıracaktır. Örneğin kahvaltıda yumurta veya peynir ve 1-2 dilim ekmek, gün içerisinde bakliyat ve salata, akşam yemeğinde de sebze yemeği ve 1 kase yoğurt tüketebilirsiniz. Ara öğünlerde az miktarda kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
  5. Detoksu yukarıda belirttiğimiz gibi bir diyet ile destekleyerek en fazla 1 hafta uygulamanız önerilir.
  6. Artan detoks suyunu bir sürahiye koyup ertesi gün de tüketebilirsiniz.
5/5 (6 Oy)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir