Yeşil elma sağlığımız için bir çok faydasının yanında yağ yakan ve metabolizmayı hızlandıran bir meyve. Diyetisyenler yeşil elma ve evde hemen hemen her zaman bulanan malzemeler ile hazırlanan bu detoks sayesinde haftada 2 kilo verilebileceğini belirtiyor. İşte yeşil elma detoksu tarifi ve detoksu uygularken dikkat etmeniz gerekenler.

Yeşil Elma Detoksu İçin Malzemeler

• 2 litre su
• 2 adet yeşil elma
• 1 buçuk yemek kaşığı yeşil çay
• 1 adet limon
• 6 adet tane karabiber
• 1 kibrit kutusu büyüklüğünde taze zencefil
• 3 adet çubuk tarçın
• 8 adet karanfil
• Yarım demet maydanoz
• 1 yemek kaşığı elma sirkesi

Yeşil Elma Detoksu Tarifi

1. Elmayı ve limonu yıkayıp kabukları ile dilimleyin.
2. Maydanozu yıkayın ve ayıklayın.
3. Derince bir tencerede 2 litre suyu kaynatın.
4. Kaynamış olan suyun içine yeşil elma, limon, yeşil çay, karabiber ve zencefili ekleyin, kapağını kapatın ve 5 dakika kaynatın.
5. İlk 5 dakikanın sonunda tarçın, karanfil ve maydanozu da ekleyin ve yine tencerenin kapağı kapalı olarak 5 dakika daha kaynatın.
6. Ocaktan alın ve soğuması için bekletin.
7. Soğuduktan sonra tarçın, elma, limon ve karanfili içinde bırakıp, diğer malzemeleri çıkararak süzün ve bir şişeye ya da sürahiye aktarın.
8. Son olarak elma sirkesini ekleyin.

Afiyet olsun.

Püf Noktası

• Tansiyon hastası olanlar yeşil çay miktarını azaltabilirler.

• Yemeklerden 1 saat önce 1 bardak için.

• Detoks gün içinde tok kalmanıza yardımcı olacaktır.

• Detoks uygularken yediklerinize de dikkat etmeniz ve detoksu diyet ile desteklemeniz detoksun etkisini arttıracaktır. Örneğin kahvaltıda yumurta veya peynir ve 1-2 dilim ekmek, gün içerisinde bakliyat yemekleri ve salata, akşam yemeğinde sebze yemeği ve 1 kase yoğurt tüketebilirsiniz. Ara öğünlerde az miktarda çiğ kuruyemiş tercih edebilirsiniz.

• Detoksu bir diyet ile destekleyerek en fazla 1 hafta uygulamanız önerilir.

• Artan detoks suyunu bir sürahiye koyup ertesi gün de tüketebilirsiniz.